Kavuran sıcaktan kurtulmanızı sağlayacak 11 öneri
İçerisinde bulunduğumuz yaz aylarının kavurucu etkisinden kurtulmak için bu yöntemleri mutlaka denemelisiniz. Hayatı çekilmez kılan sıcak yaz günlerinde sizi ferahlatacak, vücut ısınızı dengeleyecek; yiyecek,içecek ve aktivitelere göz atmanızda büyük yarar var.
1. Bol bol su için
2. Sütlaç, puding ve dondurmayı tercih edin
3. Limonatanın ferahlatıcı etkisinden faydalanın
4. Kızartma ve kavurma yerine haşlama ve buğulama
5. Kavun ve Karpuz tüketin
6. Alkol ve gazlı içeceklerden uzak durun
7. Ağır yiyeceklerden kaçının
8. Lifli beslenin
Ayrıca;
9. Öğle saatinde dışarı çıkmayın
10. Sık sık duş alın
11. Klima kullanımına dikkat edin
